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ZENbo® Balance für Senioren

Zusammenfassung

Kategorie

Begegnung, Gesundheit und Bewegung

Zielgruppe

Seniorinnen und Senioren

Ort

Karlsruhe, Kronenstr. 15,
Haus der Familie

Gebühren

80€

Anmeldung

erforderlich

Startdatum

Dienstag, 05.02.2019

Termin Informationen

Dienstag, 10:00 – 11:15 Uhr

Termine

8

Veranstalter

Haus der Familie

Kursleiter/in

Stella Piras

Beschreibung

Bewegung kann ein „Wundermittel“ sein. Der Kreislauf kommt in Schwung und das Herz sowie die Lungen werden gestärkt.
ZENbo® Balance ist ein ganzheitliches Körper- und- Geist- Kursformat, mit sanfter Gymnastik aus klassischen westliche Entspannungsverfahren, wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Meditation mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus China (Qi Gong) und Indien (Yoga).

Kursinhalte
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Beweglichkeit durch Bewegung
- Achtsamkeit und Entspannung

Ziel des Kurses
- Kreislauf kommt in Schwung
- Stärkung von Herz und Lungen
- Bessere Versorgung der Körperorgane durch intensivere Atmung
- Stabilere Knochen
- Beweglichere Gelenke
- Stärkung der Bewegungssicherheit
- Sturzprophylaxe